Coach Pilates – Danse contemporaine – Bordeaux Métropole – Gironde

Ateliers “Mouvements-Expression”, danse contemporaine tous publics,

Quelque soit l’âge, le niveau de forme, les possibilités physiques, pas besoin d’être sportif ou d’avoir déjà pratiqué une danse pour accéder au plaisir du mouvement et danser. Un moment de bien-être, de détente, dans le partage, la convivialité pour retrouver son âme d’enfant et se sentir vivant. Plus d’information sur la mage de présentation des ateliers “mouvements-expression“.

Vous recherchez une activité ludique, originale pour vos salariés. Vous souhaitez passer un moment de détente, de bien-être tout en favorisant la cohésion de groupe et le bien-être en entreprise.

Je vous propose des ateliers « Mouvements-Expression », la danse contemporaine accessible à tous sans aucun prérequis technique. Plus d’information sur la page de présentation des ateliers bien-être en entreprise.

Spécialisé dans la méthode Pilates et certifié pour tous les niveaux (débutants, intermédiaires, avancés), je vous accompagne à travers des séances personnalisées sur tapis ou sur Barrel quelque soit votre âge et votre condition physique

Technique de travail postural qui permet de renforcer les muscles de la posture, les muscles de la sangle abdominale et les muscles du dos.

Trouvez la formule qui vous convient :

Les cours ont lieu à votre domicile ou dans un local à votre disposition

Possibilités de cours spécifiques pour les danseuses et les danseurs, les sportifs, les personnes en reprise d’activité

L’approche de la méthode

Développer sa conscience corporelle, améliorer sa souplesse, optimiser ses performances, gagner en mobilité, se ressourcer, reprendre en douceur une activité, compléter une pratique sportive : selon votre demande, votre coach Pilates (Bordeaux Métropole et et Rive droite en Gironde) adapte les cours à vos besoins. Vous pouvez donc tirer le maximum de bénéfices de la méthode.

Votre Coah Pilates – Bordeaux – Gironde

Les cours sont assurés par un coach Pilates, éducateur sportif (carte professionnelle), danseur (titulaire de l’EAT en Danse Contemporaine), certifié Pilates (fondamental, intermédiaire, avancé). Votre coach Pilates a suivi un cursus complet en Pilates, il est instructeur LF’Pilates certifié, garantissant la connaissance de la méthode :

  • MATWORK I – 16 mouvements de base avec leurs options (module certifié
  • MATWORK II – 25 mouvements intermédiaires avec leurs options (modulé certifié)
  • MATWORK III – 35 mouvements avec les options avancées (module certifié
  • Pilates avec Petit Matériel – adaptation du MATWORK II avec ballon, isotoner (Pilates ring) et foam roller
  • Pilates pour Femmes enceintes – adaptation spécialement conçue pour chaque phase de la grossesse
  • Pilates pour Seniors – adaptation des mouvements pour personnes agées
  • Pilates Post-thérapie – travail après traumatismes et opération préparant le retour à l’activité
  • Pilates One to One – analyse posturale et morphologique, adaptation et préparation du programme Pilates en fonction de votre posture
  • Pilates Barrel, Spine Corrector, Ladder Barrel – matériel permettant un travail spécifique de la colonne vertébrale – étirer et renforcer (tous niveaux)
  • Formé et certifié APA : Activités Physiques Adaptées (traitement ou convalescence d’une ALD – Affection de Longue Durée)

Coach Pilates à Bordeaux, Bordeaux Métropole, en Gironde, Rive Droite de Bordeaux, Artigues, Bouliac, Carignan, Fargues Sainte-Hilaire, Créon, Camblanes, Quinsac…