Bien-être en entreprise, danse contemporaine tous publics

Bien-être en entreprise, danse contemporaine tous publics

rendre le plaisir du mouvement accessible à tous

Bien-être en entreprise

Vous recherchez une activité ludique, originale pour vos salariés. Vous souhaitez passer un moment de détente, de bien-être tout en favorisant la cohésion de groupe et le bien-être en entreprise.

Je vous propose des ateliers « Mouvements-Expression », la danse contemporaine accessible à tous sans aucun prérequis technique.

Les ateliers sont des moments d’expression qui rendent la dimension artistique accessible à tous. Ce sont des temps de partage conviviaux et créatifs qui apportent détente et bien-être.

Le déroulement des ateliers

Ateliers mouvements expression - danse contemporaine

Ces ateliers d’expression corporelle sont essentiellement basés sur des improvisations guidées, des exercices de conscience corporelle (respiration, mobilisation des articulations) et phrases simples chorégraphiées.

Ces supports sont un moyen pour ressentir, se mettre en mouvement et se laisser porter par ses sensations jusqu’à les danser.

Quels sont les finalités et les bénéfices des ateliers de danse contemporaine ?

Les finalités des ateliers « mouvements-expression » sont multiples.

Tout d’abord sur un plan individuel cela permet d’être plus à l’aise dans ses déplacements dans l’espace, d’améliorer sa coordination, d’avoir confiance en soi, de se détendre, d’avoir un moment de loisir… les bénéfices de la danse et de l’expression corporelle sont variés, ils profitent autant à l’esprit qu’au corps lui-même.

Explorer la communication non-verbale et renforcer la cohésion de groupe

Ensuite sur un plan collectif, les ateliers « mouvements-expression » permettent de développer l’écoute des autres et de soi-même.

Les bénéfices peuvent même aller au-delà et se placer sur des plans plus symboliques en fonction des thèmes qui sont explorés : les appuis, les élans, le poids, l’équilibre, le relâcher, la relation à l’espace et au temps, les volumes du corps, etc.

Un exemple

Bien-être en entreprise - danse contemporaine

Un exemple exprimant l’aspect multiple des ateliers est le travail des portés.

Tout en restant ludique et en gardant une finalité artistique, il est possible d’entrevoir dans cet exercice d’autres dimensions plus symboliques, notamment sur le plan relationnel.

Il existe des portés à deux qui peuvent être mis en place très simplement et par tous. Ils ne nécessitent pas de technique élaborée, ni de force particulière.

Dans les portés, la personne portée cède son poids au porteur. En cédant son poids, elle s’en remet totalement au porteur dans le relâcher, dans une totale confiance. Le porteur devient responsable du poids de l’autre. Dans cet échange entre les deux partenaires, chacun fait l’expérience de pouvoir s’appuyer sur l’autre pour se soutenir. Sur un plan plus symbolique, c’est la relation de confiance, pouvoir s’appuyer sur quelqu’un.

Les groupes

Le nombre minimum de participants est de 6 personnes. Une session peut accueillir 20 personnes maximum.

La durée d’intervention dépend de votre demande. Cela peut aller d’une 1h30 à une journée comprenant 2 fois 2 heures.

L’intervention peut être ponctuelle ou sous forme de cycle d’ateliers.

Le lieu est à définir ensemble. Cela peut être dans vos locaux, si vous disposez d’une pièce confortable (à partir de 50 m²) permettant de s’allonger au sol. Dans le cas contraire, nous trouvons un lieu (type studio de danse).

Pour connaître les tarifs, contactez-moi directement afin d’obtenir un devis établi en fonction de votre demande

L’intervenant

Ludovic GUY

Danseur contemporain Titulaire de l’Examen d’Aptitude Technique EAT en danse Contemporaine (validé par le PESMD), et Educateur sportif diplômé avec une mention APA (Activité Physique Adaptée), je suis particulièrement intéressé par le travail d’improvisation en danse. Laisser s’exprimer ses sensations et ses émotions à travers le mouvement et la danse expressive pour libérer des tensions, des émotions et se sentir vivant.

Il y a un danseur en chacun de nous